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预防血管堵塞要改掉这些习惯

有些人在运动的时候会出现双腿麻痹的情况,稍作休息就没事了,许多人都认为是运动所致的,实在,这种情况可能是因为下肢血管堵塞而导致的下肢血管疾病。年纪与不良的习惯会使血管里面的垃圾就会越来越多,久而久之就会出现血管堵塞。那么,哪些习惯会导致徐感官堵塞呢?



  容易引起血管堵塞的原因



  1、餐餐大鱼大肉



  三四十岁的人常在外面应酬,餐馆里的菜多用高油、高盐、高糖”和浓油赤酱”炮制出来,导致血管里的脂肪越来越多,轻易将血管堵塞。



  2、昼夜颠倒



  熬夜时,不止你本人,心脑血管的生物钟也会被打乱,导致体内过多地分泌肾上腺素和去甲肾上腺素,让血管收缩、血液流动迟缓、黏稠度增加。长期黑白倒置”的人,患心脏病的风险会比正凡人增加一倍。



  3、一天两包烟



  吸烟是导致血管产生故障的元凶之一,美国科学家50多年的研究表明,天天吸烟20支以上,冠心病危险会增加2—3倍。还有研究发现,熬夜时吸烟,会使血液的黏稠度比正常时升高8倍以上。



  4、运动少,血管垃圾多



  多运动能让更多的毛细血管开放,增进血液微循环;而长期不运动,血管内的垃圾会逐渐累积,形成粥样硬化斑块这个不定时炸弹”,还会影响到毛细血管供血,并且随时可能被引爆。



  5、高血压、糖尿病拖累心脑血管



  没有症状或不加掌握的高血压,是引发诸多血管病的导火索。高血压患者发生脑梗死的几率是正常人的4—7倍。而高血糖不仅累及微血管,还会导致大血管病变,血糖高的人,脑卒中的发生率比正常人高2-3倍。



  6、坏心情伤血管



  瑞士专家最近证实,精力压力可引起血管内膜压缩,加速血管老化。



  足部发生这些症状小心是血管堵塞



  脚是离心脏最远的位置,血管一旦出现问题,脚通常会首先出现症状,刚开端可能是脚冰,久而久之,走路稍久就会呈现酸痛疲乏的情形。



  还有一个比较简略的验证办法,人的足部脚背处,用手触摸能够感觉到脉搏的跳动。通常我们都能摸到这个跳动,解释动脉血可以输送到脚背部。但是当走了一段路后再摸,就感到不到脉搏的跳动,这就很可能阐明身材已经涌现了早期的动脉拥塞了。



  身体平躺,抬高双腿呈45度角,停留时间约三十秒,然后再看自己的两条腿,假如其中一条腿出现苍白,甚至是蜡白,放下后这条腿出现潮红,那么就说明这条腿血管已经有堵塞缺血的情况。
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