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夏天这个地方出汗可就要注意了

出汗是人体的一种生理现象:外界温度太高会让我们浑身出汗,精力紧张或有痛觉刺激时,手心、脚心会出汗……正常的出汗能够调节体温,消除体内废料,3d高手论坛调节人体阴阳均衡。但当人体阴阳失衡、脏腑功能失调时,则会表现为异常的出汗。



  受访专家



  沈阳市中医院肾病科主任、沈阳市名中医 蒋宏



  一般情况下,糖尿病、甲亢、高血压、充血性心衰、偏瘫脊柱外伤、肿瘤、结核等都会导致异常出汗,并伴随显明的相应症状。这时必需及时掌握病情,多汗的问题天然就解决了。



  对于没有明显疾病症状的异常出汗,我们也要见微知著”,进步小心,及早预防。《性命时报》采访中医专家,从出汗的时间、部位、气味等特点来判定身体健康状况,概括出几种常见的出汗类型。



  按出汗时间分



  1白天出汗过多



  无论冬夏,即便白天不运动或只是稍微活动,往往也会汗出不止。这些人通常有身体虚弱、谈话语声较低、食欲差、易感冒等特点,中医认为这是气虚的表现。



  气虚多汗的人在饮食上可选择山药、豆浆、牛羊肉等,也可用党参或黄芪炖鸡或腔骨,以补益机体,缓解气虚。配合日常训练动作舒缓、动静联合的体育运动,如太极拳、八段锦等,可以增强体质,改良气虚无力的症状。



  2晚上出汗



  睡着后出汗,醒来后汗止,中医称之为盗汗”。这类人经常伴顺手脚心发热、面部发红发热、口咽干燥、口腔溃疡轻易缠绵不愈、心烦易失眠等特色,中医以为这是阴虚的表现。



  这类人在饮食上宜选择百合、雪梨等滋阴之品,少吃羊肉、洋葱、葱、姜、蒜等uedbet赫塔菲官网热性食品,日常可用沙参、麦冬、五味子或西洋参片等泡水饮用,以补气阴。



  按出汗部位分



  1头汗过多



  若暴饮暴食后涌现头面部多汗,同时感到上腹部胀满、口渴,多为积食,可通过减少进食量、吃清淡饮食来缓解,严重的也可以吃一点加味保和丸等助消化的中成药。



  若头汗过多且伴随肢体沉重无力、胃胀不适欲呕、身材发热、舌苔厚而黄腻,多是脾胃有湿热的表示,此时应注意清淡饮食,通畅二便,健脾祛湿。



  此外,白叟和产后身体虚弱的女性,也会有头汗过多的情形,多属于气虚,可依照补气的原则来调理。



  2手足心多汗



  手足心多汗且伴有手脚心发热、口咽干燥等,多属阴虚有热,可以用滋阴之品食疗调理;



  若伴随腹部胀满疼痛,大便不通,多属于肠燥便秘所致的实热证,此时可服用润肠通便类中成药;



  若随同口干、牙龈肿痛等,多属于胃热,可服用清胃热的中药,如牛黄清胃丸、清胃黄连丸等。



  3心窝、胸口多汗



  多见于脑力工作者,这类人群常伴有精神疲倦、食欲不振、睡眠差、多梦等表现,属于思虑适度,心脾虚损所致,可通过恰当的运动,如慢跑、太极拳、八段锦等,缓解压力,调节心身,心口多汗的症状就会逐渐缓解。



  按汗液气息分



  正常的汗没有显著的腥臭味,假如汗味腥臭,多与热证或湿热证有关,这种情况除了要注意清淡饮食,还可用菊花、茵陈等泡水代茶饮。



  此外,若在夏季闷热的环境中,呈现大批出汗、口渴、头昏、胸闷、恶心、心慌、四肢无力、耳鸣、注意力不集中、体温升高的情况,一般属于中暑先兆。



  应及时转移到阴凉透风的处所,弥补一些淡盐水,短时间内可恢复正常,症状不能恢复或严重者,要及时就医。
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