当前位置: 主页 > 古今医方 > >

睡觉流口水或是脾胃虚弱所致 如何饮食?

脾胃虚弱是许多上班族都面临的一个问题,那么脾胃虚弱应该如何处置呢?下面我们就一起来懂得下:



  什么是脾胃虚弱



  脾胃虚弱为中医名词,脾胃虚弱分为:脾气虚、脾阳虚、胃气虚、胃阴虚。脾气虚的症状主要是气短乏力、头晕、大便溏泻,容易出血,血色淡,甚至面色苍白,脾阳虚主要表现在:胃腹冷痛,食生冷油腻就会腹痛腹泻,大便稀;胃气虚主要表现在胃胀,胃痛,呃逆,食少,饭后胀满,胃阴虚主要表现在虚火上炎,口干、容易饥饿,胃酸、隐痛不适,口舌生疮等。



  因稍进油腻食物或饮食稍多,大便次数就时显增多,伴有不消化食物,大便时泻时溏,延宕重复,饮食减少,食后脘闷不舒,面色萎黄,神疲惫怠,舌淡苔白,脉细弱。脾胃虚弱病程较长,泄泻时轻时重或时发时止,大便稀溏,色淡无臭味,夹有不消化食物残渣,食后易泻,吃多后见腹胀、大便多,素常食欲不振,面色萎黄,神倦怠怠,形体瘦弱,舌质淡,苔薄白。治以健脾益气,助运化湿。脾胃虚弱者,脾胃的受纳、腐熟、转输、运化等功能削弱或失调,影响水谷的消化吸收,要注意调养。



  脾胃不好几大表现



  神色发黄:一个人的脸色昏暗发黄,可能是脾虚,主要表现为吃饭不香,饭后肚子发胀,有腹泻或便溏症状。



  鼻头阴暗:用手摸摸鼻头会发现有一个小坑,以小坑为中心,周围就是反应脾脏生理功能、病理变化最显著的区域。假如鼻头发红是脾胃有热证,表示为特殊能吃,但吃完轻易饿、消化吸收不好、口苦黏腻等。



  口唇无血色、干燥:《黄帝内经》中指出,口唇者,脾之官也”。脾胃很好的人,其嘴唇红润、干湿适度、光滑有光。反过来说,如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色,就解释脾胃不好。



  睡觉时流口水:《黄帝内经》中还指出脾主涎”,这个涎”是脾之水、脾之气的外在表现。一旦性格虚弱,睡觉时会流口水。



  脾胃虚弱调理食疗



  脾胃虚弱患者需要养成一个良好的饮食习惯,天天定时、定量的吃饭,并且要做到荤素搭配、粗细搭配,不可以涌现偏食、挑食的现象。出了主食之外,还应该恰当的增加一些新鲜蔬菜和水果的社区,这样有利于消化才能的进步日常生活中,少吃一些辛辣、有刺激的食品,例如大蒜、油炸食物、辣椒、膨化食物等等,同时生冷食物也要少吃一些,因为这些食物都是比较难消化的。下面,推荐几种适合脾胃虚弱吃的药粥。



  1、八宝粥



  莲子、芡实、薏苡仁、山药、桂圆、红枣、白扁豆各5克、粳米l00克,煮粥食用。能益气养血,健脾强身,实用于体虚乏力、食少纳呆、气血亏虚。



  2、山药薏苡仁粥



  山药50克,薏苡仁15克,粳米100克,煮粥食用。能补气健脾胃,止泻,适用于脾胃虚弱所致食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄。



  3、山楂麦芽粥



  山楂15克,麦芽15克,粳米100克,煮粥食用。能健脾开胃,消食化积,适用于饮食不消化所致的脘腹胀满、食欲不振、消化不良。



  4、薏苡小豆粥



  薏苡仁15克,赤小豆15克,粳米100克,煮粥食用。能渗湿利水,健脾益气,适用于脾虚湿盛所致的食少纳差、脘腹胀闷、尿少浮肿。



  5、参枣粥



  党参15克,大枣10枚,粳米100克,煮粥食用。能健脾益气,适用于体虚气弱、食欲不振、脘腹胀满。
------分隔线----------------------------